Aulas de funcional são ofertadas gratuitamente para o público da 3ª idade em Lauro de Freitas

A Prefeitura de Lauro de Freitas oferece aulas gratuitas de treino funcional voltadas para o público da terceira idade. A iniciativa é promovida pela Secretaria Municipal de Cultura, Lazer, Juventude e Esporte (SECULJE), e é destinada a homens e mulheres com mais de 65 anos. O projeto tem como objetivo promover a melhoria da qualidade de vida, trazendo benefícios para a saúde física e mental dos participantes. Os encontros acontecem todas as sextas-feiras, às 7h30, na Estação Cidadania, também conhecida como Praça do Esporte e da Cultura (PEC 3000), localizada no bairro da Itinga.

As atividades são conduzidas por profissionais de educação física e incluem exercícios voltados ao desenvolvimento da mobilidade, força, equilíbrio e coordenação motora, sempre respeitando o ritmo individual dos participantes. De acordo com a equipe da SECULJE, além dos benefícios físicos, as aulas promovem a socialização e criam um ambiente de acolhimento e alegria, além disso, o treino funcional para a terceira idade busca restaurar e manter a capacidade de realizar tarefas diárias, por meio de exercícios que simulam movimentos do cotidiano. Os benefícios incluem maior independência, prevenção de quedas e melhora da saúde física e mental.

Durante as aulas, são utilizados materiais que simulam objetos do dia a dia, como elásticos, cones e cadeiras, adaptando os exercícios às necessidades de cada pessoa. No centro da cidade, outra turma está sendo formada para aulas de funcional voltadas exclusivamente para mulheres, de todas as idades. As atividades também acontecem às 7h30, no Ginásio de Esporte de Lauro de Freitas.

O objetivo é fortalecer a musculatura, melhorar a postura e aumentar a resistência física. Os treinos seguem o formato funcional, com foco no bem-estar e na qualidade de vida das participantes. Para participar de qualquer uma das turmas, basta comparecer ao local das aulas com um documento de identidade e realizar a inscrição presencialmente.