Curso de defesa pessoal para mulheres eleva autoestima e bem-estar de ex-alunas

Em um cenário de crescente preocupação com a violência contra a mulher e o feminicídio, o curso gratuito de Defesa Pessoal para a população feminina na capital baiana, oferecido pela Coordenadoria de Ações de Prevenção à Violência da Guarda Civil Municipal de Salvador (GCM), tem se destacado como uma importante iniciativa para aumento da autoestima e confiança das participantes. Mãe solo e ex-aluna do curso, Maíra Cavalcante compartilha que, mesmo sem ter precisado usar as técnicas de defesa aprendidas, a formação a ajudou a se sentir mais segura.

“Esse curso contribui para preservar nosso bem-estar físico, mental e espiritual. Acredito que toda mulher deveria ter acesso a ele, especialmente nas escolas e faculdades. É importante que as jovens aprendam a reconhecer os diferentes tipos de violência e a se defenderem, evitando passar pelas mesmas situações enfrentadas por gerações anteriores. Saber se impor, identificar um relacionamento abusivo e estabelecer limites desde cedo é fundamental para garantir essa proteção”, opina.

A estudante de psicologia Ana Maria Gouveia, que também passou pelo curso, relatou que o desejo de aprender a se defender veio de um episódio de violência na qual ela vivenciou no Carnaval.

“Uma pessoa tentou me sufocar com um lenço, e instintivamente me defendi. Na época, eu nem sabia que tinha utilizado uma técnica de defesa pessoal, mas foi como consegui me livrar da situação. Desde aquele momento, sempre tive vontade de entender melhor sobre defesa pessoal e aprender as técnicas para utilizá-las em uma situação de perigo como a que passei”, conta.

Ainda para Ana, a experiência do curso foi tão enriquecedora que ela fez questão de repeti-lo algumas vezes com a finalidade de aprimorar as técnicas.

“Divulgo bastante a ideia para minhas amigas e outras mulheres, e me sinto mais segura ao andar na rua, especialmente porque estudo à noite e volto para casa nesse horário. Sabemos que, hoje em dia, a violência contra nós tem aumentado muito. Por isso, acho extremamente importante que as mulheres façam esse curso e se conscientizem da necessidade de sua própria segurança. A informação é algo vasto, e quanto mais a gente conseguir transmiti-la, melhor”, completa.

Curso – No curso, dividido em aulas práticas e teóricas, as alunas adquirem conhecimento sobre a Lei Maria da Penha, aprendem técnicas de defesa, primeiros socorros e identificação dos vários tipos de violência – física, psicológica, moral, patrimonial e sexual. As aulas acontecem na sede da GCM, na Avenida General San Martin, na Fazenda Grande do Retiro.

Segundo Alessandra Dias, coordenadora do curso de Defesa Pessoal da GCM, a formação tem um papel fundamental no fortalecimento emocional do público feminino: “É um curso importante para as mulheres aumentarem sua confiança e autoestima, garantindo de maneira muito simples e eficiente que elas aprendam práticas de autodefesa que ajudem a se desvencilhar de possíveis violências e buscar ajuda”, explica.